所謂「萬事起頭難」，沒有運動習慣的都市人可能會不知道該如何開始，又或是覺得做運動必定辛苦。但其實只要願意踏出第一步，之後要繼續堅持亦會較為容易。今集繼續請來瑜珈導師如楓教大家2組動作，有助伸展及擺脫惰性，開始運動之路！